2023-04

基礎代謝寝ていても、座っていても、安静時に消費されるカロリー。６割を占める代謝水分を摂る腸内環境を整える体を温めるストレッチをする筋肉量を増やす。水分を摂る朝は白湯300mlをレンジで作り飲むようにしました。その後、リンゴ酢のお湯割りへと移...